only fun
خنده:
- كلسترول خون را كاهش مي دهد.
- از بيماري زخم معده و اثنا عشر جلوگيري مي كند.
- خون سالم توليد مي كند.
- در پيشگيري از سكته قلبي و مغزي بسيار مؤثر است.
- تحمل دردهاي جسمي را آسانتر مي كند. 5دقيقه خنده از ته دل برابر است با 5ساعت تسكين درد.
- با افزايش اندروژن مغز (نوعي مورفين طبيعي) سبب احساس سرخوشي و شادي مي شود.
- به سبب ايجاد انبساط عروقي، ترميم بافتهاي آسيب ديده را تسهيل مي كند.
- «دويدن بي حركت» نام گرفته است و افراد لاغر را چاق مي كند و افراد چاق را لاغر مي كند.
- عمر را طولاني مي كند.
- چهره را جذابتر و قشنگتر و شفافتر مي كند.
- قدرت يادگيري را افزايش مي دهد.
- رفع خستگي مي كند.
- بهترين داروي معالجه افسردگي است.
- نوعي تخليه رواني است و تنشها و احساسات سركوب شده را رها مي سازد.
- نقش درماني دارد، آنقدر كه در بيمارستانهاي پیشرفته «اتاق خنده» طراحي شده است.- خنده
خنده مي آورد و مسري است. تحقيقات متعدد پزشكي همواره نشانگر آن است كه خنده بهترين
دارو براي افراد است؛ زيرا براي آن نبايد هزينه
اي بپردازند.
به گفته محققان هر چه مدت زمان خنده طولاني تر باشد و دفعات خنده بيشتر, به همان نسبت تأثير
بيشتري بر سلامت و بهبود افراد مي گذارد.
بنا بر اين گزارش و به گفته محققان انستيتو بيولوژي انساني و آنتروپولوژي برلين آلمان هنگام خنده
در مجموع بيش از صدها عضله از عضلات صورت گرفته تا ساختار عضلاني, دستگاه تنفسي
شركت دارند و هنگام خنده كامل كل بدن را درگير خود مي كند.
سر حركت مي
گيرد كه اين روند بر كل بدن تاثير ميگذارد.
همچنين, سلولهاي بدن اكسيژن دريافت ميكند و هواي برونشهاي ريه تازه مي شود و روند
متابوليسم و سوخت و ساز بدن بهبود مي يابد و از عضلات تشنج زدايي مي شود و قلب و عروق
تحريك مي شوند.
به گفته محققان, خنده همزمان روند بهبودي افراد را تسريع مي كند. مغز در هنگام خنديدن, توليد
هورمونهاي اضطراب (استرس) مانند «آدرنالين» و «كورتيزون» را متوقف مي كند و برعكس توليد
هورمون شادي؛ يعني «سرتونين» را افزايش ميدهد. در مجموع افرادي كه زياد مي خندند, احساس
بهتري دارند.
تحقيقات در امريكا نشان ميدهد كه احتمال تقويت سيستم ايمني به دنبال خنديدن ميرود؛ در واقع
خنده باعث فعاليت مكانيسم هاي دفاعي بدن مانند فعاليت لنفوسيتهاي «تي» مي شود كه نقش
مهمي در مقابله عليه سرطان دارند.
محققان به همه توصيه مي كنند كه از اين داروي مجاني و بدون عوارض, در همه موارد استفاده كنند
و فرصت بهرهگيري از آن را در هر شرايطي از دست ندهند.